Formatos de vitaminas tras cirugía bariátrica: ¿cuándo cambiar?

Tras una cirugía bariátrica, el formato de tu suplemento importa tanto como el contenido. Aquí te ayudamos a elegir.

Formatos de suplemento después de cirugía bariátrica: ¿cuál elegir y cuándo cambiar?

Después de una cirugía bariátrica como manga gástrica, bypass o mini bypass, uno de los errores más comunes es tomar cualquier vitamina en cualquier presentación.

Lo cierto es que no todos los formatos son bien tolerados, ni todos se absorben igual. Elegir el suplemento correcto —en el formato correcto— puede marcar la diferencia entre sentirte bien o vivir con fatiga, anemia o pérdida de masa muscular.

¿Por qué importa el formato?

La cirugía no solo reduce el tamaño del estómago: también modifica cómo se absorben los nutrientes. Por eso, durante las primeras semanas (y a veces meses), el cuerpo necesita suplementos en presentaciones suaves, fáciles de digerir y de alta biodisponibilidad.

Principales formatos de suplementos post-bariátricos

1. Polvo o líquidos

• Cuándo usarlo: Etapa temprana (días a semanas post cirugía).

• Ventajas: Fácil de mezclar, absorción rápida, ideal si hay sensibilidad digestiva.

• Ejemplo: Multivitamínico Bariatric Fusion en polvo sabor naranja.

2. Tabletas masticables (chewables)

• Cuándo usarlo: A partir de la segunda o tercera semana.

• Ventajas: No necesitas tragarlas enteras, buena absorción y sabor agradable.

• Ejemplo: Multivitamínico Bariatric Fusion masticable – sabor berry o naranja.

3. Soft chews (gomitas masticables suaves)

• Cuándo usarlo: A partir del primer mes si ya toleras sólidos suaves.

• Ventajas: Sabrosos, prácticos y fáciles de digerir. Mejora la adherencia.

• Ejemplo: Iron Soft o Multivitamínico Soft Chew de Bariatric Fusion.

4. Cápsulas o tabletas pequeñas

• Cuándo usarlo: Solo cuando el médico confirme que ya puedes tragarlas sin riesgo (normalmente después de 2–3 meses).

• Ventajas: Dosis concentrada, más compactas. Pero pueden ser difíciles de tragar o digerir al inicio.

• Ejemplo: Vitamina D3, B12 de alta potencia o calcio en cápsulas pequeñas.

¿Cuándo es buen momento para cambiar de formato?

Cada cuerpo es diferente, pero en general:

✅ Siempre consulta con tu médico o nutriólogo antes de hacer el cambio.
Un cambio prematuro de formato puede causar molestias, náuseas o malabsorción.

¿Y si no tolero ningún formato?

Es más común de lo que crees. En esos casos:

• Revisa el sabor: algunas personas tienen rechazo a ciertos aromas o edulcorantes.

• Cambia la hora del día: tomarlo con el estómago vacío o muy lleno puede marcar la diferencia.

• Elige fórmulas especializadas en pacientes bariátricos, como Bariatric Fusion, que tienen menor riesgo de irritación gástrica.

No se trata solo de qué vitaminas tomas, sino de que puedas mantener tu rutina sin malestar. El formato adecuado te facilita la vida, mejora la absorción y aumenta tu constancia.

En Hi Vitamins te ayudamos a encontrar el formato que se adapte a ti: líquidos, masticables, soft chews o cápsulas. Con fórmulas limpias, seguras y aprobadas para pacientes bariátricos.